Ressources : outils

Retrouvez ici des outils autour du rétablissement, de la psychiatrie et de la santé mentale. Cette page n’a pas pour but d’être exhaustive. Vous y trouverez une sélection propre au Cofor vers diverses ressources que nous utilisons et/ou qui nous sont chères.

Outils

Ils peuvent être remplis seul·e mais cela peut aider de le faire avec un·e proche ou des pair·e·s, surtout si ce sont des personnes qui connaissent déjà ces outils.

Rétablissement

PAIR (Plan d’Action Individualisé de Rétablissement et de bien-être)

WRAP© (Wellness Recovery Action Plan)

C’est un outil d’auto-détermination et de rétablissement qui est construit pour contrôler ce qui menace votre bien-être et risque de conduire à un état de crise. Vous récupérez ainsi un pouvoir d’agir en élaborant une stratégie planifiée. C’est aussi un guide pour les personnes que vous souhaitez impliquer dans votre accompagnement quand les symptômes rendent impossible votre capacité à prendre des décisions, prendre soin de vous ou garantir votre sécurité.

Plusieurs traductions existent, en voici deux.

Applications mobiles

Jardin mental

Une application pour mieux connaitre mon état psychique pour un meilleur accompagnement. Service gratuit et anonyme sans création de compte ni récupération de données.

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